¿Cómo superar los conflictos psicológicos generados por el confinamiento?

Cuenca, martes 26 mayo 2020
"Soledad, depresión y ansiedad en tiempo de Covid-19,"

 

 

Como parte del proceso académico, la Directiva de estudiantes y el Grupo ASU de la carrea de Psicología sede Cuenca, realizó un conversatorio abierto a la comunidad universitaria, sobre la "Soledad, depresión y ansiedad en tiempos de Covid-19", con la finalidad que el público pueda aclarar sus dudas sobre los inconvenientes de carácter emocional que pueden presentar en tiempos de crisis o situaciones de tensión, además de ciertas normas de higiene, de convivencia social y en el hogar.

 

La relación con los amigos y con la familia es importante, ya que el ser humano es un ser de convivencia, sin embargo, definir la personalidad de cada uno de los miembros del núcleo con el cual estamos viviendo el confinamiento representa un reto significativo para el desarrollo del entorno familiar, por lo que realizar actividades físicas y mentales ayudan a vencer la rutina y permiten trabajar con el mejor estado de ánimo. Córdova destacó que todo momento de crisis representa la oportunidad de superar un obstáculo y prepararse para un nuevo inicio.

 

Finalmente, se brindó algunos consejos para ponerlos en práctica durante el confinamiento, entre ellos señaló que es importante reconocer qué emociones sentimos. Fortalezca su cuidado personal, preocúpese más de usted. No se aisle, a través de distintas plataformas puede comunicarse con sus seres queridos. Recuerde que usted es más fuerte de lo que se imagina. Entreténgase realizando alguna actividad que le guste. Si siente que ya no puede con la ansiedad, acuda con un especialista.